O que a ciência sabe sobre evitação, enfrentamento e tolerância ao desconforto.
Há uma diferença importante entre reduzir um desconforto e resolver aquilo que o produz. Diante de situações que provocam medo, ansiedade, insegurança, vergonha ou outras experiências aversivas, se afastar pode produzir uma consequência imediata bastante convincente, o alívio. Esse efeito ajuda a explicar por que a evitação pode se tornar uma estratégia tão persistente. O problema surge quando aquilo que funciona para reduzir o desconforto no curto prazo passa a impedir que o indivíduo...
