Mentoria
A mentoria se apoia em análise comportamental, psicologia cognitiva e regulação emocional aplicada. Nas sessões, investigamos padrões mentais, identificamos ciclos que se repetem e desenvolvemos estratégias práticas para lidar com emoções, decisões e relações. Tudo é feito de modo racional e transparente. O foco é evolução real, sustentada por evidências.
O processo envolve três frentes principais
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O mapeamento cognitivo, onde tornamos conscientes crenças, gatilhos e mecanismos que moldam o seu comportamento.
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A regulação emocional, com técnicas específicas para organizar reações, diminuir impulsividade e fortalecer estabilidade interna.
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A estratégia comportamental, onde transformamos entendimento em ação, ajustando decisões, limites e posicionamento social.
As sessões são diretas, sérias e centradas em resultados. O trabalho não se baseia em discurso motivacional ou acolhimento genérico. É um processo de análise e construção. Cada etapa é pensada para levar a pessoa de onde ela está para um funcionamento mais claro, estruturado e consciente.
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A mentoria favorece autonomia, melhora a leitura emocional e racional, amplia a capacidade de decisão e fortalece a identidade. O objetivo final é que a pessoa desenvolva uma mente menos reativa e mais estratégica, capaz de se posicionar com clareza na própria vida.
Se você reconhece a necessidade de reorganizar sua vida emocional e entender seus próprios padrões, posso conduzir esse processo de forma técnica, clara e responsável.
Quando quiser iniciar, basta agendar uma sessão e seguimos a partir da análise do seu caso.